Vitaal Schiedam aflevering 1
In Vitaal Schiedam geven we elke week verschillende tips mee voor een vitale en gezonde levensstijl. Van oefeningen die vanuit huis zijn uit te voeren tot verschillende voedingsadvies en van mooie plekken in Schiedam om te sporten tot een wekelijkse challenge van een Schiedamse topsporter.In de eerste aflevering gaat personal trainer Dogan Tekin aan de slag met benen. Vanuit zijn huiskamer laat hij zien hoe je zelf met een stoel of een tas vol met gewicht ook een goede squat kan uitvoeren om zo aan de slag te gaan met de benen.
In Vitaal Schiedam geven we elke week verschillende tips mee voor een vitale en gezonde levensstijl. Van oefeningen die vanuit huis zijn uit te voeren tot verschillende voedingsadvies en van mooie plekken in Schiedam om te sporten tot een wekelijkse challenge van een Schiedamse topsporter.In de eerste aflevering gaat personal trainer Dogan Tekin aan de slag met benen. Vanuit zijn huiskamer laat hij zien hoe je zelf met een stoel of een tas vol met gewicht ook een goede squat kan uitvoeren om zo aan de slag te gaan met de benen. Ook wordt er een bezoek gebracht aan het calisthenics-park in het Beatrixpark waar je op mooie dagen met eigen lichaamsgewicht een volledige workout kan voltooien. En Olympiër Nouchka Fontijn daagt je uit om één van haar korte training routines zo snel mogelijk uit te voeren. Dit en nog veel meer is dus te zien in de eerste van twaalf afleveringen van Vitaal Schiedam!
Dagelijks het laatste nieuws, de nieuwste video's en een kijkje achter de schermen bij SCHIE in je mailbox ontvangen? Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief: https://bit.ly/2H7desN