Knisperende geluidjes op je koptelefoon: ASMR-workshop voor mentale gezondheid

ASMR staat voor autonomous sensory meridian response en is een modern fenomeen waarbij iemand een aangenaam gevoel krijgt door kleine visuele of hoorbare prikkels, zoals zacht gefluister, een knisperend zakje chips of iemand die tekent. “Mensen kunnen in een staat van ontspanning komen”, legt Lisa uit.

Week van de mentale gezondheid

Verschillende kinderen staan in de rij met een voorwerp in iedere hand, denk aan een pluk hooi, een afwasborstel en papier. Op de tafel staat een microfoon waarmee de kinderen aan de slag kunnen, terwijl Lisa in haar eigen microfoon fluistert. Door een koptelefoon kunnen Lisa en de kinderen genieten van de knisperende geluidjes die zij zelf maken.

De ASMR-workshop wordt georganiseerd naar aanleiding van de Week van de mentale gezondheid. “Sinds corona krijgen we steeds vaker te horen dat jongeren mentale druk ervaren. Waarom zouden wij daar dan als stichting geen extra aandacht aan besteden?”, legt coördinator van De Steigers Schiedam, Jolien Vredenbregt-Van der Marel, uit.

‘In de vertraging’

“Je gaat eigenlijk automatisch in de vertraging. Je hersenen komen een beetje tot rust. Het is echt een vorm van ontspanning”, legt Lisa uit.

Bij de workshop is ook Addy Pool aanwezig, pedagogisch begeleider van kinderopvang KomKids. “Je wordt ook heel erg bewust van het geluid dat er is. En de kinderen ontdekken iets nieuws, iets dat ze nog niet kenden”, vertelt de begeleider. Lisa beaamt dat de geluidjes haar eigen mentale gezondheid ook verbeteren.

Nieuwsgierig

De kinderen reageren enthousiast op de workshop. “Ik vind de kleine geluidjes leuk”, vertelt een van de deelnemende kinderen. “Het klonk heel zacht”, zegt een ander kind. Een jongetje geeft aan de workshop allesbehalve gek te vinden. “Sommige kinderen zijn echt nieuwsgierig en afwachtend. Je ziet ook een groep kinderen die denken ‘dit ken ik niet’, maar ze gaan toch aanhaken”, vertelt Addy.

De rest van de week zijn er in De Steigers nog meer workshops te doen in het kader van de Week van de Mentale Gezondheid.