Ada laat kijken, voelen en ‘snuffelen als een hondje’ in Vlaardingse Broekpolder

Een bosbad is een gezondheidsprogramma waarbij je onder begeleiding van een bosbadgids wordt uitgenodigd om met alle zes de zintuigen de volledige verbinding aan te gaan met de natuur. Dit ‘programma’ is overgekomen uit Japan en draagt daar de naam ‘Shinrin Yoku’ wat letterlijk vertaald ‘meer tijd doorbrengen in de nabijheid van bomen’ betekent. “Je kan dezelfde ontspanning bereiken die je anders in anderhalve week vakantie bereikt”, legt gids Ada uit.

‘Snuffelen als een hondje’

“We gaan over naar het volgende zintuig: de geur. Het kan helpen om naast je neus even te masseren”, zo nodigt de bosbadgids uit voor een nieuwe manier om verbinding te maken. Eerder heeft Ada gevraagd om even te landen en goed naar de beweging van de natuur te kijken. “Misschien kan je even snuffelen als een hondje?” Ondertussen gaat Ada door haar knieën om wat gras te plukken. Ze brengt het plukje gras naar haar neus om de geuren van de natuur goed in haar op te nemen.

“Sommige mensen vinden het best lastig om zich over te geven aan een bosbad. Ze denken: Waarom doe ik dit eigenlijk? Maar als ze eenmaal een bosbad gedaan hebben, dan zijn ze daar wel van genezen”, legt Ada uit.

De cirkel

“Ik wil je uitnodigen om een kwartslag te draaien”, vervolgt Ada tijdens het bosbad. Van tevoren geeft de natuurliefhebber aan dat alle instructies uitnodigingen zijn en de deelnemer daar niet in mee hoeft te gaan. “Merk op wat er dan gebeurt. Verandert er iets in wat je ziet, wat je hoort, wat je ruikt?”

“Dan wil ik je vragen om je ogen te openen en bedenk dan dat wat jij ziet jou ook waarneemt”, vraagt Ada. “Dan wil ik je uitnodigen in de cirkel”, gaat de gids verder. De cirkel is de plek waar de deelnemers samenkomen om na te praten over wat er gebeurd is. Eenmaal in de cirkel pakt Ada een grasspriet. “Dit is de ‘talking stick’: degene die deze talking stick heeft, mag vertellen over wat hem of haar is opgevallen.”

‘Oehoe, oehoe’

“Ik had hem nog niet geïntroduceerd, maar ik heb een bosbadgidsroep en die luidt: oehoe, oehoe. Als ik dat doe, dan komen we weer samen in de cirkel”, licht Ada toe bij het tweede deel van het bosbad.

Tijdens midzomer op 21 juni staat er een volgend bosbad gepland. “Midzomer markeert een belangrijk punt. De overgang van de langste dag naar de dagen die korter worden”, vertelt de gids. Er zijn nog plekken om daarbij aan te sluiten.