advertentie
Blue Monday: hoe Schiedammers omgaan met de somberste dag van het jaar
De derde maandag van januari wordt vaak gezien als de somberste dag van het jaar. De dag staat ook wel bekend als Blue Monday. De feestdagen zijn voorbij, het weer is grijs en koud en veel mensen merken dat goede voornemens lastig vol te houden zijn. Dat zorgt ervoor dat mensen zich in deze periode somberder kunnen voelen.
door Anne Stokhof
maandag 19 januari 2026 15:19
De term Blue Monday ontstond zo’n twintig jaar geleden in Groot-Brittannië en wordt sindsdien vooral door media en bedrijven gebruikt. De term werd verzonnen door de Britse psycholoog Cliff Arnall, die van een reisbureau de opdracht kreeg dit te promoten, zodat zij meer zonvakanties konden verkopen. Wetenschappers zijn het er niet over eens of deze somberste dag echt bestaat. De beroemde formule die erbij hoort, wordt inmiddels gezien als onzin. Toch herkennen veel mensen het gevoel dat januari een lastige maand kan zijn.
In Schiedam zijn de meningen verdeeld. De één weet niet wat Blue Monday inhoudt en de ander heeft er wel last van. “Ik heb nergens last van, ik ben niet zo snel depressief en sta elke dag eigenlijk vrolijk op”, aldus een voorbijganger. De Schiedammers hebben wel advies voor degene die er vandaag wel last van heeft. “Verwen jezelf, maak een lekkere stoof en zorg goed voor jezelf”, vertelt een andere voorbijganger. Ook wordt er door andere Schiedammers geadviseerd om te gaan wandelen of met iemand te praten als je je niet goed voelt.
Experts benadrukken dat het normaal is om je weleens somber te voelen, maar dat langdurige neerslachtigheid serieus genomen moet worden. Wie merkt dat het gevoel niet overgaat, kan steun zoeken bij vrienden, familie of professionele hulpverleners.
In Nederland wordt Blue Monday ieder jaar aangegrepen om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. Verschillende organisaties proberen die dag juist wat lichter te maken, bijvoorbeeld met acties die mensen aanmoedigen om naar elkaar om te kijken.
.
